La carrera semanal en el parque popular de Düsseldorf
Die Stadt Düsseldorf bietet ab sofort eine neue Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und die frische Luft zu genießen. Jeden Sonntagvormittag findet im beliebten Hofgarten eine öffentliche Laufveranstaltung statt, bei der sich Läuferinnen und Läufer aller Altersgruppen und Leistungsniveaus herzlich willkommen heißen. Die 5-Kilometer-Runde führt durch die malerischen Wege des Parks und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Düsseldorfer Skyline. Ob als Anfänger, Fortgeschrittener oder erfahrener Läufer, hier findet jeder die passende Herausforderung und die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen.
Düsseldorf verändert Kate's Zukunft – jedenfalls ihre kurzfristige Zukunft
„Ich habe mich entschieden, in den nächsten Wochen noch mehrfach bei einem Parkrun dabei zu sein“, erklärt die junge Frau aus Brisbane (Australien). Während des Parkruns, einem jeden Samstag durchgeführten fünf Kilometer langen Lauf im Volksgarten, hatte Kate so viel Spaß, dass sie auch im weiteren Verlauf ihrer dreieinhalb Monate dauernden Europa-Reise bei Parkruns dabei sein möchte.
Das Parkrun-Fieber in Düsseldorf
Das bedeutet, dass sie auch in Österreich, der Schweiz, Portugal, Irland, den Niederlanden und Belgien laufen wird. „Ich habe mich erst morgens nach dem Aufwachen entschieden, im Volksgarten mitzulaufen und meinen allerersten Parkrun in Europa anzugehen“, verrät die Australierin. „Es war wirklich schön. Der Streckenabschnitt am See entlang mit dem Blick auf die Enten und Schwäne, vorbei am Streichelzoo hat mir besonders gut gefallen.“
Laufende Begeisterung in Düsseldorf
Den Parkrun, der inzwischen in vielen Städten der Welt immer samstags um 9 Uhr morgens gelaufen wird, gibt es in Düsseldorf seit fünf Jahren. Nora Will und Peter Rutherford hatten die Initiative dafür übernommen. „Wir haben Ende 2018 mit den Vorbereitungen angefangen“, erläutert Rutherford. „Wir haben mit dem Gartenamt gesprochen, die Strecke vermessen, dass es genau fünf Kilometer sind, die Grundausstattung von Parkrun in Großbritannien erhalten.“
Seitdem sind 190 Parkruns in Oberbilk gelaufen worden. „Die Nummer 200 werden wir am Tag der Deutschen Einheit, also am 3. Oktober, absolvieren. Welch ein schöner Zufall“, freut sich Rutherford. „Wir werden uns etwas Besonderes für dieses Jubiläum einfallen lassen.“
Info: Einmal registrieren, überall mitlaufen
Zeit: Beim Parkrun wird zwar die Zeit gemessen, aber die dient nur zur persönlichen Orientierung und nicht, um eine Ergebnisliste zu erstellen.
Teilnahme: Vor der ersten Teilnahme wird gebeten, sich kostenlos online unter www.parkrun.com.de/register/?eventName=volksgarten anzumelden. Teilnehmer müssen sich nur einmal registrieren, unabhängig davon, wie viele Parkrun-Standorte besucht werden und egal, ob man gehen, joggen, einfach nur mithelfen oder eine Kombination aus beidem will.
Organisation: Der Parkrun wird ehrenamtlich organisiert, die Teilnahme ist kostenfrei. Parkrun wurde im Jahr 2004 im Londoner Bushy Park mit dem ersten Lauf gegründet. „Inzwischen ist Parkrun in England eine anerkannte Wohltätigkeitsaktion, Kooperationspartner des britischen Gesundheitsamtes National Health Service und wird von englischen Ärzten bei Bewegungsmangel und bei Vereinsamungsgefahr verschrieben.“
Obwohl alles sehr international klingt, ist das Spezifikum des Parkruns, dass alles in erster Linie von Einheimischen für Einheimische organisiert wird. Und das mit hohem Sicherheitsstandard, hat jeder Parkrun doch mindestens zwei Sanitätskoffer und einen Defibrillator vor Ort. Mitmachen kann jeder und jede, egal welches Fitnesslevel, welches Alter, ob als Teilnehmer oder Helfer.
Das Konzept überzeugt
„Ich bin ein paarmal mitgelaufen und entscheide mich jetzt immer kurzfristig, ob ich laufen oder helfen möchte“, erläutert Hanno. „Ich bin von dem Konzept, wöchentlich einen kostenlosen, gemeinschaftlichen unterhaltsamen Lauf oder Spaziergang zu machen, so etwas für die Fitness und die sozialen Kontakte zu tun, überzeugt.“
Bei diesem Konzept spielt der anschließende gemeinsame Besuch des Cafés Südpark eine wichtige Rolle. „Es gibt Menschen, die von montags bis freitags alleine im Home Office sitzen und die ganze Arbeitswoche über keinen direkten persönlichen Kontakt zu anderen Menschen haben. Die genießen das gemeinsame Kaffeetrinken“, meint Rutherford. „Parkrun verbindet körperliche Fitness mit mentalem Wohlbefinden.“
Das Parkrun-Alphabet
„Es gibt Leute, die versuchen das Parkrun-Alphabet voll zu machen“, so Rutherford. „Jedem Lauf ist zur besseren Identifikation ein Buchstabe zugeordnet. Wir haben das V für Volksgarten. Es gibt nicht so viele andere Vs, deshalb haben wir auch immer ausländische Gäste bei uns. Zuletzt gab es jemanden, der bei uns das Alphabet voll gemacht hat.“
Den höchsten Ausländeranteil am Düsseldorfer Parkrun brachte aber die Fußball-Europameisterschaft 2024. „Als die Schotten in Köln und die Engländer in Düsseldorf gespielt haben, hatten wir jeweils 70, 80 Briten bei uns. Da haben wir auch deutlich mehr als 150 Teilnehmer gehabt.“
Parkrun ist auch eine inklusive Veranstaltung. „Zehn unserer Helfer haben den Kurs als Blindenbegleitung gemacht. Bei uns können also auch Sehbehinderte problemlos mitlaufen. Einfach vorher Bescheid sagen, wir organisieren die Begleitung“, so Rutherford.
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