Thrombose vermeiden: So schützen Sie sich vor Thrombosen auf Reisen - Tipps

Thrombose vermeiden: So schützen Sie sich vor Thrombosen auf Reisen - Tipps

Bei langen Reisen, insbesondere bei Flügen oder Busfahrten, besteht ein erhöhtes Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln in den Beinen. Dieses Phänomen wird als Thrombose bezeichnet und kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Um sich vor diesem Risiko zu schützen, sind einige einfache Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. In diesem Artikel werden wir Ihnen Tipps und Tricks an die Hand geben, wie Sie sich auf Reisen vor Thrombosen schützen können.

Thrombose vermeiden: So schützen Sie sich vor Thrombosen auf Reisen

Wer im Flieger oder Bus am Fenster sitzt, ist besonders gefährdet, eine Thrombose zu bekommen – weil Reisende auf diesen Plätzen kaum aufstehen. „Wer hingegen den Gangplatz hat, muss häufiger seinen Sitznachbarn mal herauslassen. Die Bewegung hilft, einem Blutstau vorzubeugen“, sagt Tomas Jelinek, wissenschaftlicher Leiter des CRM Centrum für Reisemedizin.

Wie entsteht eine Thrombose?

Eine Thrombose entsteht, wenn der Blutfluss in den Venen gestaut ist. „Auch junge, gesunde Menschen und Sportler können durch langes Sitzen eine Thrombose bekommen“, sagt der Reisemediziner. Oft schmerzen dann die Beine und sind geschwollen. „Wer eine Thrombose hat, muss eigentlich mehrere Tage liegen, bis sich das Blutgerinnsel zurückgebildet hat.“ Sonst kann es richtig gefährlich werden.

Die Gefahr einer Lungenembolie

Typischer Fall: Nach einem langen Flug steht ein Reisender auf, ignoriert seine schmerzenden Beine, läuft zum Gepäckband und fällt dort tot um. „Das passiert, weil sich durch die Bewegung der Muskeln das Blutgerinnsel plötzlich löst. Es wandert dann über das Herz in die Lunge. Dort kommt es zu einer Lungenembolie. Im schlimmsten Fall endet die Thrombose also mit einem sehr schnellen Tod“, sagt Jelinek.

Wie kann man Thrombosen vorbeugen?

Eine Thrombose lässt sich einfach verhindern. „Viel Trinken, etwa Wasser oder Tee, sowie Bewegung helfen“, sagt Jelinek. Außerdem sollten Reisende Thrombosestrümpfe tragen. „Das ist grundsätzlich für jeden empfehlenswert, wenn eine Reise länger als vier Stunden dauert – bei sechs Stunden definitiv“, sagt der Reisemediziner.

Wie funktionieren Thrombosestrümpfe?

Sie drücken das oberflächliche Gewebe zusammen. „Das führt dazu, dass der Blutfluss in den Venen verbessert wird. Das kann man sich vorstellen wie ein Fluss, der begrenzt wird und dadurch wieder schneller fließt.“ Reisende, die kein erhöhtes Risiko haben, können Thrombosestrümpfe der Klasse eins tragen. „Diese Strümpfe sind vergleichsweise komfortabel. Sie gehen bis zum Knie und lassen sich ohne Probleme anziehen“, so Jelinek.

Reisende mit erhöhtem Risiko greifen besser zu Strümpfen der Klasse zwei. „Sie können vor der Reise mit ihrem Arzt Rücksprache halten, ob sie Blutverdünner verschrieben bekommen, empfiehlt Jelinek.

Übrigens: Aspirin hilft nicht, eine Thrombose zu verhindern. „Der Wirkstoff ist gut, um einem Herzinfarkt vorzubeugen. Er wirkt nur im arteriellen Schenkel. Funktioniert aber nicht gut, wenn es darum geht, das Blut in den Venen zu verdünnen“, so der Reisemediziner.